Kurse

Yoga für Frauen

 

Yoga am Stuhl

 

Yoga am Abend für Alle

 

 Männerstunde

 

Teeny Yoga Girl Träff

 

Yoga am Morgen für Alle

 

Yoga für 3-5 jährige plus Elternteil

 

Yoga für 6-11 jährige plus Eltnernteil

 

Klangmeditation

 

Bauchtanz

 

Yoga für Frauen

„Energie tanken für den Alltag“

Kursleiterin

Sandra

In diesem Kurs praktizieren wir Yoga- und Atemübungen welche abgerundet werden mit eine wohltuende Schlussentspannung. Die Übungen sind angepasst und ohne grosse Akrobatik. Yogaübungen welche in Verbindung mit dem Atemrythmus durchgeführt werden und den Alltagsstress vergessen lässt.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Montag: 18.30 – 19.45 Uhr
jeweils wöchentlich

Ausgebucht/auf Warteliste kann Angemeldet werden

Yoga am Stuhl

„Für menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit“

Kursleiterin

Sandra

Für alle die neu im Yoga sind und für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Alle Altersklassen sind hier willkommen. Wir versuchen die Beweglichkeit und den Bewegungsradius zu verbessern sowie Kraft und Durchhaltevermögen zu steigern. Auch hier werden wir Stress versuchen abzubauen und Gelassenheit zu stärken.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Freitag: 10.15 – 11.00 Uhr
jeweils wöchentlich

Yoga am Abend für Alle

„Bewegt von Kopf bis Fuß“

Kursleiterin

Sandra

Wir trainieren ganzheitlich mit verschiedenen Kleingeräten oder ohne, mal dynamisch, mal statisch, abwechslungsreich von der Oberfläche in die Tiefe, üben Entspannungs-, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen die den Körper dehnen, stärken und stabilisieren. Die Muskeln werden gekräftigt und eine gesunde Herztätigkeit gefördert.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Donnerstag: 18.00 – 19.00 Uhr
Donnerstag: 19.00 – 20.00 Uhr
jeweils wöchentlich

Männerstunde

„Für echte Kerle“

Kursleiterin

Sandra

Eine Powerstunde für den Mann mit den besten Übungen aus Yoga und Pilates, Streichung und Bodyworks.

Wir schützen, lachen, kräftigen dehnen und entspannen ganz ,,eMANNzipiert. Läufer, Biker, Bergsteiger aber auch Couchpotatoes sind willkommen.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Mittwoch: 18.00 – 19.00 Uhr
jeweils wöchentlich

Teeny Yoga Girl Träff

„Die etwas andere Yogastunde“

Kursleiterin

Sandra

Dem Schulalltag den rücken kehren, einmal dürfen und nicht müssen. Eine gemütliche Stunde mit Musik begleitet. Wir tauschen uns aus, trinken Tee und Naschen etwas leckeres. Dehnen und kräftigen uns mit Yogaflows. Lassen den Atem fliessen und geniessen die Entspannung um entspannt und gestärkt in den Alltag zurück zukehren.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Mittwoch: 14.00 – 15.30 Uhr
1x im Monat

Yoga am Morgen für Alle

„Im Alter sich jung fühlen“

Kursleiterin

Sandra

Wir wecken unseren Körper mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen. Um den Kreislauf zu aktivieren praktizieren wir kleine Yoga Flows. Kurze Meditationen, Atemübungen und Schlussentspannung runden diese bereichernde Morgenstunde ab.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Freitag: 09.00 – 10.15 Uhr
jeweils wöchentlich

Yoga für 3-5 jährige plus Elternteil

„Zu zweit macht mehr Spass“

Kursleiterin

Sandra

Zu zweit die Zeit geniessen in einer ungezwungene Yogastunde. Ob mit Mama oder Papa, Grossvater oder Grossmutter, Götti oder Gotti. Eingebunden in ein Thema / Geschichte bewegen wir uns in verschiedenen Yogaübungen. Es wird gespielt, gelacht und entspannt. Im Vordergrund steht immer der Spassfaktor und die gemeinsame Zeit.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Samstag: 09.00 – 10.00 Uhr
1x im Monat

Yoga für 6-11 jährige plus Elternteil

„Zu zweit macht mehr Spass“

Kursleiterin

Sandra

Zu zweit die Zeit geniessen in einer ungezwungene Yogastunde. Ob mit Mama oder Papa, Grossvater oder Grossmutter, Götti oder Gotti. Eingebunden in ein Thema / Geschichte bewegen wir uns in verschiedenen Yogaübungen. Es wird gespielt, gelacht und entspannt. Im Vordergrund steht immer der Spassfaktor und die gemeinsame Zeit.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Samstag: 10.15 – 11.30 Uhr
1x im Monat

Klangmeditation

Kursleiterin

Sandra

Auch Klangmeditation ist eine wunderbare Art zu entspannen. Jeden letzten Sonntagmorgen im Monat treffen wir uns zur Klangmeditation in einer kleinen harmonischen Gruppe und lassen uns durch meditative Worte und Klänge in unsere Stille führen.
Es werden Meditationen zu bestimmten Themen durchgeführt oder auch klanguntermalte Traumreisen.
Die Klänge werden uns leiten

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Sonntag 09.00 – 10.00 Uhr
1x im Monat

Bauchtanz

„Oriental Pop“

Kursleiterin

Jessica

Moderne Rhythmen und Bewegungen fliessen hier in den orientalischen Tanzstil. Sei bei einer lustigen Truppe von Jung bis “Junggebliebene”dabei. Bauchtanzen ist Freude, Fitness und Wohlbefinden pur. Der Beckenboden hat in dieser Tanzart eine besondere Bedeutung. Bauchtanzen ist deshalb auch gut für die Gesundheit, weil es leichten Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen entgegenwirkt.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

Kursdaten

Mittwoch: 19.30 – 20.30 Uhr
jeweils wöchentlich

Jetzt kostenlos für eine Schnupperlektion anmelden

 

Melde Dich mit dem Formular
einfach und bequem an!

Kurs Daten und Ort

Alle unsere Kurse finden in Siebnen statt.
Wann diese Stattfinden kannst du oben in der Beschreibung finden.

Kurskosten

Die erste Lektion kann als Schnupperlektion gratis besucht werden. Die weiteren Kurskosten können dann vor Ort besprochen werden.

 

11 + 14 =