40 Jubiläumsabos.

Gut starten

In unserer dreiteiligen Einführungsreihe stehen Sie und Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Mit individuellen Assessments erfassen wir Ihre Ausgangslage und besprechen Ihre Ziele und Möglichkeiten im Alltag. Daraus entwickeln wir Ihren persönlichen Trainingsplan. Sie lernen die passenden Geräte und Übungen kennen und üben die sichere Ausführung – Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.

Gesundheitswerte kennen

Die Handgriffkraft gibt Hinweise auf Ihren allgemeinen Kraftzustand. Zusammen mit dem Blutdruck entsteht eine verständliche Momentaufnahme wichtiger Gesundheitswerte.

Körperzusammensetzung analysieren

Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ermittelt anhand des elektrischen Widerstands im Körper Werte zu Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser. So lässt sich Ihre Körperzusammensetzung differenzierter beurteilen als über das Gewicht allein. Wir besprechen die Ergebnisse und vergleichen Folgemessungen unter möglichst gleichen Bedingungen. Das hilft uns, Veränderungen einzuordnen und Ihre Trainingsplanung gezielt anzupassen.

Bei Fragen für Sie da

Auch nach der Einführung bleiben wir an Ihrer Seite. Wenn Sie Fragen zu einer Übung, zur Geräteeinstellung oder zur Umsetzung Ihres Trainingsplans haben, hilft Ihnen unser Trainerteam weiter. Wir geben Ihnen Hinweise zur Ausführung und besprechen Unsicherheiten, damit Sie Ihr Training zunehmend sicher und selbstständig gestalten können. So verbinden Sie die Freiheit, in Ihrem Tempo zu trainieren, mit einer verlässlichen Anlaufstelle über das ganze Jahr.

Individuell weiterkommen

In den persönlichen 1:1-Terminen nimmt sich ein Trainer gezielt Zeit für Ihre Bedürfnisse, Fragen und Ziele. Gemeinsam überprüfen Sie die Übungsausführung, besprechen Ihre Entwicklung und passen Übungen, Belastung und Trainingsplanung an Ihre aktuelle Situation an. So entwickelt sich Ihr Trainingsplan mit Ihnen weiter – abgestimmt auf Ihre Fortschritte und die Möglichkeiten in Ihrem Alltag.

Wenn Ihnen etwas wehtut oder Sie Schmerzen haben

In der Physiosprechstunde untersuchen wir Ihre Beschwerden aus physiotherapeutischer Sicht und beraten Sie zum weiteren Vorgehen. Bei Bedarf passen wir Ihren Trainingsplan in Zusammenarbeit mit dem Trainerteam an. Ist eine weiterführende Abklärung sinnvoll, empfehlen wir Ihnen die passende Anlaufstelle.

Kognitive Fähigkeiten gezielt trainieren

Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit und geistige Flexibilität sind eigenständige Fähigkeiten, die sich gezielt trainieren lassen. Dividat verbindet dieses kognitive Training mit Schrittbewegungen und Gleichgewichtsaufgaben. Sie verarbeiten Informationen, wählen passende Reaktionen und wechseln zwischen Aufgaben. So werden geistige und körperliche Fähigkeiten sowie ihr Zusammenspiel gefordert – für Anforderungen, die uns auch im Alltag begegnen.

Erholen und regenerieren

Zu einem gesunden, leistungsfähigen Körper gehören auch Entspannung, erholsamer Schlaf und ausreichend Regeneration. Massagen können helfen, zur Ruhe zu kommen und Anspannung zu reduzieren. So erhält bewusste Erholung neben dem Training einen festen Platz – als wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Alltagstauglich ergänzen

Ernährung ist ein zentraler Baustein Ihrer Gesundheit und ergänzt ein aktives Leben. In der persönlichen Beratung besprechen wir Ihre Essgewohnheiten und entwickeln passende Veränderungen für Ihren Alltag. Persönliche Begleitung und verständliche Impulse helfen Ihnen, diese Schritt für Schritt umzusetzen.

Flexibel pausieren

Während Ihrer Ferien pausiert Ihr Abo – die genutzte Pausenzeit wird an Ihre Laufzeit angehängt. So bleibt Ihre volle Trainingszeit erhalten, ohne zusätzliche Abokosten.

Advanced: Bei vier Wochen Ferienpause verlängert sich Ihr Jahresabo von 12 auf rund 13 Monate. Premium: Bei acht Wochen Ferienpause sind es rund 14 Monate Gesamtlaufzeit.

Sie bezahlen den Jahrespreis und haben länger Zeit, Ihre 12 Monate Training zu nutzen.